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डाइट में ब्रोकली को शामिल करने के फायदे

क्या इस सबसे अच्छा फ्रांसीसी व्यापारी कौन है आईपीएल ऑक्शन में टूटेगा क्रिस मौरिस का सबसे ज्यादा 16.25 करोड़ में बिकने का रिकॉर्ड?

3 दिसंबर को होने वाले आईपीएल ऑक्शन में कौन हो सकता है वो खिलाड़ी जो तोड़ सकता है क्रिस मौरिस के 2021 के सबसे महंगे 16.25 करोड़ में बिकने का रिकॉर्ड?

Raj News Network

राज एक्सप्रेस। हम भारतीय 14 सालों से एक ऐसा त्यौहार माना रहे है जो लगभग 2 महीने चलता है और पूरा देश उसका जश्न मनाता है उसका नाम है आईपीएल (IPL)। हर साल की तरह बस कुछ ही दिनों में आने वाले नए साल 2023 में इस त्यौहार का क्रिकेट प्रेमी आनंद उठाएंगे जिसमे क्रिकेट प्रेमी 10 टीमों में बट जाते है लेकिन खिलाड़ियों के मैदान में उतरने से पहले एक ऐसा इवेंट होता जिसमे शायद मैदान से ज्यादा गहमा गहमी होती है।

एक ऐसा मैच होता जो 10 टीमों के मालिक खेलते है और वो है आईपीएल का ऑक्शन जिसमे बड़े खिलाड़ियों पर बोली लगाई जाती है। लेकिन इस बार यह सवाल सोशल मीडिया में बहुत तेजी से उमड़ रहा है कि क्या इस ऑक्शन में साउथ अफ्रीका के ऑलराउंडर क्रिस मौरिस का 16 करोड़ 25 लाख का आईपीएल ऑक्शन में सबसे महंगे खिलाड़ी का रिकॉर्ड टूट जाएगा? क्योंकि इस बार के मिनी ऑक्शन (Mini Auction) में काफी खिलाड़ी ऐसे है जिनपर पैसे की बारिश हो सकती है। आइए देखते है कुछ ऐसे खिलाड़ियों को जो शायद क्रिस मौरिस का भी रिकॉर्ड तोड़ सकते हैं।

कौन सबसे अच्छा फ्रांसीसी व्यापारी कौन है तोड़ सकता है क्रिस मौरिस का रिकॉर्ड

मयंक अग्रवाल :

सूची में पहला नाम है मयंक अग्रवाल जिनको इसी साल पंजाब किंग्स का कप्तान बनाया गया था लेकिन उनकी टीम ने उन्हें बाहर कर दिया। पंजाब किंग्स बार बार अपने कप्तान को बदलने के लिए जानी जाती है। मयंक ने अपने आईपीएल करियर में कई शानदार पारियां खेली है। मयंक का इस साल का आईपीएल बहुत ही निराशाजनक रहा था सबसे अच्छा फ्रांसीसी व्यापारी कौन है सबसे अच्छा फ्रांसीसी व्यापारी कौन है जहा मयंक ने 13 मैचों में महज 16 की औसत से 196 रन मारे लेकिन वो उस टीम के लिए कारगर साबित हो सकते है जिनको ओपनर की सख्त जरूरत है और साथ ही एक लीडर की। मयंक ने अंतराष्ट्रीय और घरेलू मैचों में कई अहम पारियां भी खेली हैं।

बेन स्टोक्स :

हमारी सूची यह नाम दूसरा सबसे बड़ा हैं क्योंकि बेन स्टोक्स कुछ सालों से इंग्लैंड के सबसे बड़े खिलाड़ी के तौर पर उभरे हैं। स्टोक्स 2 साल बाद आईपीएल में वापिस आ रहे हैं और हर टीम इनको लेने के लिए उत्सुक होगी क्योंकि स्टोक्स एक ऑल राउंडर होने के साथ ही एक अच्छे कप्तान के तौर पर उभरे है। स्टोक्स ने अपने आईपीएल करियर में 2 शतक भी मारे है। स्टोक्स को अभी हालही में इंग्लैड का टेस्ट कप्तान बनाया गया है।

FIFA World Cup Final 2018: क्रोएशिया को 4-2 से हराकर फ्रांस 20 साल बाद फिर बना चैंपियन

Updated: July 15, 2018 11:28 PM IST

FIFA World Cup Final 2018: क्रोएशिया को 4-2 से हराकर फ्रांस 20 साल बाद फिर बना चैंपियन

मॉस्को: महत्वपूर्ण मौकों पर स्कोर करने की अपनी काबिलियत और भाग्य के दम पर फ्रांस ने रविवार को यहां फीफा विश्व कप के रोमांचक फाइनल में दमदार क्रोएशिया को 4-2 से हराकर दूसरी बार विश्व चैंपियन बनने का गौरव हासिल किया. फ्रांस ने 18वें मिनट में मारियो मैंडजुकिच के आत्मघाती गोल से बढ़त बनायी लेकिन इवान पेरिसिच ने 28वें मिनट में बराबरी का गोल दाग दिया. फ्रांस को हालांकि जल्द ही पेनल्टी मिली जिसे एंटोनी ग्रीजमैन ने 38वें मिनट में गोल में बदला जिससे फ्रांस मध्यांतर तक 2-1 से आगे रहा. पॉल पोग्बा ने 59वें मिनट में तीसरा गोल दागा जबकि किलियान एमबापे ने 65वें मिनट में फ्रांस की बढ़त 4-1 कर दी. जब लग रहा था कि अब क्रोएशिया के हाथ से मौका निकल चुका है तब मैंडजुकिच ने 69वें मिनट में गोल करके उसकी उम्मीद जगायी.

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20 साल बाद फिर जीता कप
फ्रांस ने इससे पहले 1998 में विश्व कप जीता था. तब उसके कप्तान डिडियर डेसचैम्प्स थे जो अब टीम के कोच हैं. इस तरह से डेसचैम्प्स खिलाड़ी और कोच के रूप में विश्व कप जीतने वाले तीसरे व्यक्ति बन गये हैं. उनसे पहले ब्राजील के मारियो जगालो और जर्मनी फ्रैंक बेकनबऊर ने यह उपलब्धि हासिल की थी.क्रोएशिया पहली बार फाइनल में पहुंचा था. उसने अपनी तरफ से हर संभव प्रयास किये और अपने कौशल और चपलता से दर्शकों का दिल भी जीता लेकिन आखिर में जालटको डालिच की टीम को उप विजेता बनकर ही संतोष करना पड़ा.

भाग्य ने दिया फ्रांस का साथ
निसंदेह क्रोएशिया ने बेहतर फुटबाल खेली लेकिन फ्रांस अधिक प्रभावी और चतुराईपूर्ण खेल दिखाया, यही उसकी असली ताकत है जिसके दम पर वह 20 साल बाद फिर चैम्पियन बनने में सफल रहा. दोनों टीमें 4-2-3-1 के संयोजन के साथ मैदान पर उतरी. क्रोएशिया ने इंग्लैंड की खिलाफ जीत दर्ज करने वाली शुरुआती एकादश में बदलाव नहीं किया तो फ्रांसीसी कोच डेसचैम्प्स ने अपनी रक्षापंक्ति को मजबूत करने पर ध्यान दिया. क्रोएशिया ने अच्छी शुरुआत और पहले हाफ में न सिर्फ गेंद पर अधिक कब्जा जमाये रखा बल्कि इस बीच आक्रामक रणनीति भी अपनाये रखी. उसने दर्शकों में रोमांच भरा जबकि फ्रांस ने अपने खेल से निराश किया. यह अलग बात है कि भाग्य फ्रांस के साथ था और वह बिना किसी खास प्रयास के दो गोल करने में सफल रहा.

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फीफा विश्व कप के सेमीफाइनल में आज रात फ्रांस का सामना मोरक्को से

फीफा विश्व कप 2022 कतर: फ्रांस और मोरक्को के बीच फीफा विश्व कप 2022 का सेमीफाइनल कतर में सबसे रोमांचक मुकाबला होने जा रहा है। कैमरून के खिलाफ हार के अलावा फ्रांस सबसे अच्छा फ्रांसीसी व्यापारी कौन है ने टूर्नामेंट में अच्छा प्रदर्शन किया था। हालांकि, कैमरून के खिलाफ हार एक दूसरे दर्जे की टीम के साथ आई। वहीं दूसरी ओर मोरक्को की टीम टूर्नामेंट में अजेय रही है। मोरक्को ने बेल्जियम, स्पेन और पुर्तगाल को हराया और क्रोएशिया के साथ 0-0 से ड्रॉ खेला। मोरक्को के प्रभावशाली प्रदर्शन ने फ्रेंच को सेमीफाइनल में अपनी संभावनाओं को लेकर थोड़ा चिंतित किया है।

एटलस लायंस फीफा विश्व कप के सेमीफाइनल में खेलने वाला पहला अफ्रीकी देश बन गया। मोरक्को अपने खेल को लेकर आश्वस्त और लचीले हैं और स्पेन और पुर्तगाल को हराने के बाद मोरक्को के खिलाड़ियों का आत्मविश्वास आसमान छू जाएगा। उनकी अगली चुनौती स्टार-स्टडेड फ्रांस है। ओलिवियर गिरौद और किलियन एम्बाप्पे ने अपने स्कोरिंग के साथ उत्कृष्ट प्रदर्शन किया। फ्रांस को अचराफ हकीमी और याहया आतियात अल्लाह के नेतृत्व वाली मोरक्को की रक्षा के खिलाफ कड़ी चुनौती का सामना करना पड़ेगा। फ्रांस की टीम ऐसे खिलाड़ियों से भरी पड़ी है जिनके पास इतना बड़ा खेल खेलने का अनुभव है. हालाँकि, यह वह जगह है जहाँ मोरक्को के लोग दबाव महसूस कर सकते हैं। कुछ और नाम हैं जो इस मैच में दोनों टीमों के लिए अहम होंगे।

ब्रोकली खाने से शरीर को कई पोषक तत्व मिलते हैं

सर्दियों के मौसम में सेहत ठीक रखने के लिए सब्जियां खाना भी जरूरी है. हरी सब्जियां तो हर मौसम में खाना सेहत के लिए अच्छा होता है. लेकिन सर्दियों में इसका फायदा और बढ़ जाता है. हरी सब्जियों में से एक ब्रोकली है, जिसको सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसमें ऐसे पोषक तत्व सबसे अच्छा फ्रांसीसी व्यापारी कौन है भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर के लिए जरूरी होते हैं. इसमें फाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम, मैगनेशियम, जिंक, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन के होता है, जो हमारी बॉडी को रोगों से सेफ रखते हैं. ब्रोकली को सब्जी में भी इस्तेमाल किया जाता है. इसके अलावा सलाद में भी ब्रोकली का इस्तेमाल होता है. चलिए आपको बताते हैं कि ब्रोकली खाना सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है और ये हमारे शरीर को किन रोगों से बचाने में मदद करता है.

फैट कम करता है ब्रोकली-
अगर आपका वजन ज्यादा है और आप कम करना चाहते हैं तो ब्रोकली का सेवन करना अच्छा होगा. क्योंकि ब्रोकली में फैट और कैलोरी की मात्रा कम होती है. ब्रोकली में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है और इसके सेवन से पेट ज्यादा देर तक भरा रहता है.

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